いざコース上に出てからは、

　最初はゆっくりからで良いのでまずはマイペースで。
　(あらかじめコース図等を見ておいたりもしつつ)　まず は流しながらコースがどっちに曲がってるのかの全体の流れを
把握もしつつ、迷わない気持ち、余裕が広がるのにも合わせつつ徐々にペースアップ。


　(少し慣れてる場合、コースが初めての場合は、(とにか く速く走る事を考える前に、)　同様の事をしながら、



　ホームストレートでは一応旗が出ているかいないかを目の端で良いので